绞股蓝（又称 Jiaogulan）是一种原产于中国南方及亚洲其他地区的植物，属于葫芦科，与甜瓜、葫芦和黄瓜同科。
这种植物呈藤本生长，藤蔓可长达约6米。其叶片小而绿色，边缘有锯齿，常由五片小叶组成，因此英文名称中有“五叶”之意。植株在夏末至初秋开出细小的白色或绿色花朵。
绞股蓝通常生长于温暖湿润的气候中，也常作为药用植物栽培。它具有一定的环境适应能力，可在多种土壤和气候条件下生长。
在传统中医文化中，绞股蓝因其多种传统用途而受到重视。历史上有人将其用于与血压、血糖及呼吸系统有关的调理，但这些传统用途并不等于已证实的临床疗效。如今，绞股蓝也常被制成茶饮或胶囊等产品。
在传统自然健康理论中，绞股蓝被认为可用于益气和整体调养，并与活力及健康老龄化等概念相关。
按照传统理论，绞股蓝味甘、微苦，性偏平，常被联系到肺、肝、脾、肾的调养，以及气血运行。这些属于传统理论描述，并非现代医学对器官作用的直接证明。
绞股蓝在传统使用中也与免疫支持、消化调养、炎症相关问题及放松安睡等目标有关；这些具体健康效果仍需充分的人体研究验证。
绞股蓝常与其他草本配伍，也可泡茶、制成胶囊，部分地区还将其作为食材使用。
使用绞股蓝补充剂前，尤其是存在基础疾病或正在服药时，应咨询合格的医疗专业人员。
绞股蓝的营养与活性成分
抗氧化成分：
绞股蓝含有黄酮、皂苷和其他多酚类物质。实验研究发现其中一些成分具有抗氧化活性，但不能据此认定食用绞股蓝可预防癌症、心脏病或糖尿病。
维生素与矿物质：
有关绞股蓝维生素和矿物质含量的报道受品种、产地及加工方式影响。不能仅凭一般性描述认定它是维生素C、维生素E、镁、锌或硒的可靠膳食来源。
与适应压力有关的活性成分：
绞股蓝含有绞股蓝皂苷、多糖等生物活性物质。初步研究关注它们与应激反应的关系，但尚不足以确认其能够改善人体耐压能力或放松程度。
抗炎特性：
部分细胞和动物实验提示，绞股蓝中的某些化合物可能影响炎症相关通路。其对人体炎症性疾病的临床益处尚未确立。
心血管健康研究：
一些初步研究探讨了绞股蓝与血压、血脂及血糖指标的关系。现有证据不足以将其作为相关疾病的治疗方法。
绞股蓝的药理研究
抗氧化活性：
绞股蓝皂苷、黄酮等成分在实验条件下显示一定抗氧化活性，但实验结果不一定转化为人体临床效果。
免疫调节研究：
实验研究探讨了绞股蓝成分对免疫信号的影响。目前不能据此认为绞股蓝能够治疗自身免疫性疾病或纠正免疫异常。
抗炎活性：
部分前临床研究观察到炎症细胞因子及氧化应激相关指标的变化，仍需高质量人体研究确认其意义。
心血管作用研究：
研究人员正在考察绞股蓝成分对血管内皮功能、血脂及血压等指标的潜在影响。尚无充分证据证明其可降低心血管疾病发生风险。
癌症相关研究：
部分细胞和动物实验研究了绞股蓝皂苷与癌细胞增殖、凋亡等过程的关系。这不意味着绞股蓝可以预防或治疗人体癌症。
People who could use Fiveleaf Gynostemma Herb以下人群可能对绞股蓝相关研究感兴趣：
关注血压或胆固醇水平的人群：
一些研究评估了绞股蓝对心血管和代谢指标的潜在影响，但不能代替医生建议、处方药或经过验证的预防措施。
运动员及经常进行体育活动的人群：
绞股蓝的部分成分被用于研究运动应激和恢复，但目前不足以确认其能提高耐力或加快运动后恢复。
关注炎症相关健康问题的人群：
前临床研究显示一定抗炎信号，但尚无充分临床证据支持将绞股蓝用于治疗关节炎或其他炎症性疾病。
希望维持正常免疫功能的人群：
绞股蓝的免疫相关研究仍处于探索阶段，尚不能确定补充绞股蓝对健康人群免疫功能的实际益处。
总体而言，绞股蓝是一种具有传统使用历史、并受到现代研究关注的植物。若考虑使用浓缩补充剂，尤其正在服药、怀孕或有基础疾病，应先咨询医疗专业人员。